کافه گردش

تغذیه سالم

رابطه جنسی و غذاهایی که قبل آن نباید خورده شود

آنچه قبل از رابطه جنسی نباید خورده شود پرتال خبری واکنش: احتمالا در مورد مواد غذایی است که به بالا رفتن قوای جنسی کمک می کند شنیده اید. اما آیا می دانید که مواد غذایی وجود دارد، که می تواند  باعث از دست رفتن قدرت جنسی شود. در اینجا غذاهایی را معرفی میکنیم که باعث می […]

چاقی

راههکارهای ساده برای داشتن یک شکم صاف

پرتال اجتماعی واکنش:هنگامی که چربی در قسمت های مختلف بدن شروع به کم شدن می کند شکم یکی از مشکل ترین قسمت ها برای چربی سوزی است زیرا تلاش زیادی را طلب می کند و اراده قوی را نیاز دارد.کاهش دادن چربی های شکم شاید یکی از بزرگ ترین مشکلاتی باشد که ما با آن […]

کاهش وزن

با این رژیم غذایی ۳ روزه لاغر شوید

پرتال اجتماعی واکنش:فکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمی‌کردیم. اما حالا فقط فکر نه، می‌توانید عمل کنید.در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف‌نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می‌کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی‌تواند به […]

چه موادی را با هم بخوریم و چه موادی را با هم نخوریم؟

مصرف مواد پروتئینی به همراه مواد نشاسته‌ای توصیه می‌شود.   پرتال اجتماعی واکنش: توصیه تغذیه‌دانان آن است که حتما همراه مواد پروتئینی اعم از حیوانی (انواع گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات) و یا گیاهی (حبوبات، غلات، مغز دانه‌ها) لازمست نان یا برنج یا سایر مواد نشاسته‌ای مصرف شود.   در این صورت مواد پروتئینی می‌توانند وظایف اصلی […]

غذا

غذاهای مفید و مضر برای بیماران سنگ کلیه

پرتال اجتماعی واکنش:بیمارانی که دچار سنگ کلیه می‌شوند بهتر است بیشتر غذاهایی که ملین هستند بخورند و از ورزش‌های طاقت‌فرسا و شدید پرهیز کنند. این بیماران دچار سنگ کلیه توجه کنند که مسهل‌های قوی برایشان مناسب نیست بلکه با خوردن انجیر، روغن زیتون در غذایشان کمی آن را ملین کنند.   گوشت شتر، گاو، گوساله، […]

کاهش وزن

روش‌های برای چربی‌سوزی در مدت زمان کوتاه

پرتال اجتماعی واکنش:با‌ وجود اینکه ما طرفدار رژیم‌های غذایی سالم و برنامه‌های ورزشی هستیم، اما گشتن به‌دنبال راه‌های میانبر برای کاهش وزن و مزایای مرتبط با آن که محققان در حال کشف و آزمایش آنها هستند، می‌تواند گاهی جالب و راهگشا باشد.علم در سال‌های اخیر پیشرفت قابل‌توجهی داشته و به‌صورت روزافزون نیز به جلو حرکت […]

زردآلو

خوردن هسته زردآلو خطرناک است

پرتال اجتماعی واکنش:مردم باید از خوردن این هسته‌ها خودداری کنند. دلیلش هم این است که هسته‌های زردآلو حاوی سطح بالایی از سیانید هستند که می‌تواند کُشنده باشد. هسته زردآلو هسته زردآلو، یکی از بخش‌های جذاب میوه‌ها در نیمه گرم سال است. این هسته‌ها حاوی ویتامین B۱۷ هستند که به سلول‌های سرطانی حمله می‌کنند و مانع […]

توت فرنگی

خواص مصرف توت فرنگی در دوران بارداری

پرتال اجتماعی واکنش:در مورد بعضی خوراکی‌ها محدودیت‌هایی وجود دارد که خانم‌های باردار باید مراقب مصرف آنها باشند یا در مقاطعی از دوران حاملگی استفاده از آنها را به کلی قطع کنند. اما حکم توت فرنگی در این میان چیست؟بهار که می‌آید با خودش هزار رنگ و بو و طعم به همراه می‌آورد… این فصل زیبا […]

تغذیه مناسب

جذب بیشتر آهن با چند ترکیب غذایی مفید

پرتال اجتماعی واکنش:کمبود آهن یکی از  مشکلاتی است با تغذیه مناسب میتوانید آن را رفع کنید. در ادامه می خواهیم ترکیب هایی را به شما معرفی کنیم که می توانید با آنها این کار را انجام دهید. یعنی یک غذا حاوی آهن است و دیگری حاوی ویتامین C. این موارد نمونه هایی هستند که می […]

کاهش وزن

اشتباهات رایج در کاهش وزن

پرتال اجتماعی واکنش:هیثر بِین‌بریج، کارشناس امور تغذیه می‌گوید: «با یک ساعت پیاده روی با سرعت بیشتر از حد عادی، می‌توان ۵۰۰ کالری را سوزاند. اما از طرف دیگر، مصرف ۵۰۰ کالری تنها ۳۰ ثانیه طول می‌کشد.»حال کسی نمی‌تواند مضرات یک رژیم غذایی بد را تنها با پیاده روی جبران کند.اگر رژیم غذایی خاصی را دنبال […]

میل جنسی

موادغذای که میل جنسی‌تان را از بین می‌برد

پرتال اجتماعی واکنش:مشکلات زناشویی در زمره مهم ترین قاتلان میل جنسی قرار دارند. برای زنان، احساس نزدیکی و صمیمیت مهم ترین بخش میل جنسی است.طلاق به امری عادی تبدیل شده و زوجین با بروز کوچک ترین مشکل، جدایی را بهترین راهکار می دانند. برای پی بردن به عمق فاجعه کافی است به دادگاه های خانواده […]