کافه گردش

تغذیه سالم

بهترین روغن خوراکی کدام است؟

پرتال اجتماعی واکنش:روغن‌های خوراکی امروزه جزو لاینفک آشپزی محسوب می‌شوند. با پیشرفت علم تغذیه، بر تنوع روغن‌های خوراکی افزوده شده است، اما سوال اینجا است که کدام روغن از بقیه بهتر است؟ اگر انواع روغن‌‎های خوراکی در آشپزخانه شما پیدا می‌شود، پس بهتر است تفاوت و خواص هر یک را بدانید. این کار موجب می‌شود تا […]

فواید نوشیدن آب در حالت ناشتا

مصرف ناشتای یک لیوان آب باعث تقویت پوست می شود.   پرتال اجتماعی واکنش:یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار […]

برنامه غذای برای کاهش سریع وزن

پرتال اجتماعی واکنش:از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می کنید و از نفخ شکم جلوگیری می شود. یک میان وعده کوچک که شامل کربوهیدرات و پروتئین باشد میل کنید.   ۶صبح: از خواب بلند شوید، و یک لیوان آب بنوشید. با این کار خود را آماده می […]

مواد غذای که از هروئین هم بدتر است

پرتال اجتماعی واکنش:چربی‌های غذایی برخلاف آنچه فکر می‌کنیم منشا چاقی و ابتلا به امراضی نظیر ناراحتی‌های قلبی‌عروقی و بیماری‌های حاد نیست بلکه در حقیقت قندها مسببان اصلی هستند. نوشابه در بین ایرانیان پرطرفدارترین نوشیدنی به شمار می‌رود و کنار گذاشتن آنها از وعده های غذایی غیرممکن به نظر می‌رسد. این در حالی است که با […]

میوه ای که کم خونی راازبین می برد

پرتال اجتماعی واکنش: با این میوه کم خونی خود را درمان کنیددکتر مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: انجیر یک میوه‌ای با طبع گرم، که دارای ویتامین‌های C، B و A و املاحی از جمله سدیم، پتاسیم، آهن، کلسیم و فیبر است.   […]

آیا رنگ‌های خوراکی ضرر دارد

پرتال اجتماعی واکنش: سر و کله رنگ‌های خوراکی از کجا در سفره‌های ما پیدا شد؟ مصرف کدام گروه از رنگ‌های خوراکی سلامت ما را تهدید می‌کند! مادربزرگ‌ها برای خوش‌رنگ‌تر کردن غذا از ادویه‌هایی که در دسترس‌شان بود، استفاده می‌کردند. یعنی با همان موادغذایی موجود سعی می‌کردند به غذا آب و رنگ بدهند. زعفران و زردچوبه رنگ‌دهنده‌های […]

اکسیر جوانی درخوراکی های مختلف

پرتال اجتماعی واکنش:انسان از همان آغاز خلقت دنبال اکسیر جوانی است تا هم عمر زیادتری داشته باشد و هم روی زیباتری. البته هنوز این فرمول و اکسیر جوانی را کسی پیدا نکرده اما متخصصان تغذیه راه چاره‌ای پیدا کرده‌اند تا خیلی هم ناامید نباشید.  انسان از همان آغاز خلقت دنبال اکسیر جوانی است تا هم […]

۶ نوع چای که برای سلامتی مفیدند.

پرتال اجتماعی واکنش: چای دومین نوشیدنی پرطرفدار جهان بعد از آب است. شما حتما می دانید که چای انواع دارد، و احتمالا تا کنون چندتا از آنها را خریده و یا امتحان کرده اید. بهتر است بدانید که که نوشیدن چای برای سلامتی شما مفید است. ۱- چای سبز عطر چای سبز بیشتر از چای سیاه […]

پیشنـهـاد غـذایـی به خـانـم هـا در۷ مورد

۷ پیشنـهـاد غـذایـی به خـانـم هـا پرتال اجتماعی واکنش:بیشتر ما خانم‌ها آنقدر که به زیبایی و ظاهرمان اهمیت می‌دهیم برایمان مهم نیست که چه بخوریم و چطور و چه مقدار بخوریم. در صورتی که داشتن تغذیه مناسب، پایه و اساس یک زندگی همراه با سلامت و حتی عاملی مهم در داشتن ظاهری زیباست، به همین […]

نوشیدنی معجزه آسا

پرتال اجتماعی واکنش: خانم مسنی بود که بالای هشتاد سال سن داشت ولی هیچ موی خاکستری یا سفیدی در سرش دیده نمی‌شد. راز او این بود که از این نوشیدنی استفاده می‌کرد. به گزارش فرادید*، هر زمانی که فکر کنید می‌توانید با استفاده از این نوشیدنی، سموم را از بدن خود دفع کنید. دفع سموم بدن […]

بیشتر میگو بخورید!

پرتال اجتماعی واکنش: میگو دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است.   میگو برای برخی از افراد طعم بسیار لذیذ و دلچسبی دارد بخصوص وقتی با پوششی از آرد سوخاری بخوبی برشته شده باشد، اما تعدادی از افراد نه‌تنها از قیافه این ملخ دریایی خوششان نمی‌آید بلکه بوی زهم آن را هم نمی‌پسندند. عده دیگری هم هستند […]