کافه گردش

تغذیه سالم

مواد غذایی ضد سرطان در سبد تغذیه روزانه

پرتال اجتماعی واکنش:مـمـکن اسـت قـبلاً هم این حرف ها را شنیده باشید…… گل کلم بخورید، بـرای سلامتیتان خوب است….. کـامـلاً صـحیح است. خوردن هر چه بیشتر گل کلم، مرکبات، پیاز و سویا از ابـتلای شما به سرطان جلوگیری می کند. البته فـقـط به دلیل وجود مواد مغذی آن نیست. بیشتر به خاطر بعضی مواد شیمیایی تشکیل […]

بالا بردن هوش و حافظه با پای این پرنده

پورتال اجتماعی واکنش:شاید بسیاری از شما بر خلاف من از دیدن و مصرف پای مرغ احساس خوبی نداشته باشید اما توصیه پزشکان و جراحان ارتوپد استفاده از سوپ های مختلف حاوی عصاره پای مرغ است ! چون یکی از غنی ترین منابع کلسیم ، ویتامین ، پروتئین ها ، مواد معدنی و حیاتی برای بدن […]

عجیب ترین دلایل اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن از جمله مواردی است که این روزها در میان جوانان بسیار دیده می شود. استفاده از مواد غذایی مانند فست فودها یا شیرینی های مختلف  از مهم ترین دلایل چاقی هستند،  اما برخی افراد بدون آنکه از این خوراکی ها  استفاده کنند چاق می شوند.

در هر سنی بدن به چه ویتامینی نیاز دارد؟

پرتال اجتماعی واکنش:هنگامی که به داروخانه مراجعه می کنید، قفسه های متعدد دارویی را مشاهده می کنید که با ویتامین های مختلف از تولیدکننده های متفاوت ردیف شده اند ولی آیا واقعا مصرف ویتامین برای همه ضروری است؟ در مقاله حاضر به بحث و گفتگو در مورد ویتامین های مورد نیاز برای سنین مختلف می پردازیم. […]

‌معجزه آب گرم پس از غذا

پرتال اجتماعی واکنش:یافته‌های پژوهش جدید محققان نشان داد نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی معجزه می‌کند. منطقه خراسان، محققان در بررسی‌های خود دریافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند. در واقع نوشیدن آب گرم فواید زیادی برای سلامتی داشته و در کاهش وزن […]

قاعدگی و تاثیر تغذیه در آن

پرتال خبری واکنش: در بسیاری از زنان تغییرات فیزیکی متعددی در ارتباط با تغییرات طبیعی سطح هورمون‌های جنسی طی دوران قاعدگی رخ می دهد و با انقباضات عضلات رحم ، که در قاعدگی ایجاد می‌شود همراه می‌شود. دردهای قاعدگی تا حدودی با رژیم غذایی صحیح قابل کنترل است. در زیر توصیه هایی به این منظور آورده […]

برنامه‌های غذایی ویژه در سراسر دنیا

امگا ۳ خطر بروز بیماریهای قلبی را کاهش می دهد.   برنامه غذایی ژاپنی- مقابله کننده با سرطان پرتال خبری واکنش: یکی از سالم ترین برنامه های غذایی مصرف ماهی است که سرشار از اسیدچرب امگا۳ است. خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. سبزی های چلیپایی و سویای تخمیر شده خطر بروز سرطان […]

سلامت قلب و عروق با مصرف پنیر

پرتال خبری واکنش: سلامت قلب با مصرف پنیر، پژوهشگران در مطالعات جدید خود به بررسی این موضوع پرداخته اند که چرا با وجود اینکه برنامه غذائی مردم کشور فرانسه سرشار از چربی های اشباع شده است، بیماری های قلبی عروقی در بین مردم این کشور بسیار کمتر از سایر کشورهاست. این موضوع که در محافل علمی با نام تناقض […]

غذاهایی با طبع گرم و سرد

پرتال خبری واکنش: متخصصان طب سنتی می‌گویند چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد و‌تر، گرم و‌ تر است که در آرامش روان و تن ما نقش موثری را بازی می‌کند. فهرست غذاهایی با طبع گرم و سرد: میوه ها و دانه های گرم وتر: انجیر ، انگور ، بادام زمینی ، بادام شیرین […]

دفع نیکوتین از بدن با ۸ ماده غذایی

پرتال خبری واکنش: نیکوتین میزان ویتامین C، E و A را در بدنتان کم می‌کند   بیرون کردن نیکوتین از بدن با ۸ ماده غذایی سیگار کشیدن یکی از بدترین عادت‌ها است که خیلی‌ها گرفتار آن هستند. همه ما از این واقعیت آگاهیم اما همه نمی‌توانند موفق به ترک سیگار شوند. نیکوتین فشارخون را به سرعت […]

چربی شکم با خوردن این غذاها بدتر می‌شود

پرتال خبری واکنش: چاقی شکم یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه انسانها با آن درگیر هستند. از بین بردن چاقی شکم کار بسیاری سختی نیست . برخی از غذاها چاقی شکم تان را بدتر می کنند و شما می توانید این غذاها را از برنامه غذایی تان حذف کرده و جایگزین هایی مناسب برای آنها […]