کافه گردش
آشپزی
۱۵ مهر ۱۳۹۳, ۱۱:۱۷ ق.ظ

الویه رژیمی

bbbbbbbbb  xxxxxxxxxxxxxxxxxxzzzzzzzzzzzzzcccccccccccccc

 : ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری

  • روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل سیاه : کمی

طرز تهیه:

تخم‌ مرغ و سیب زمینی آب‌پز را رنده کنید. گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده‌اید ریش ریش کنید. هویج را هم که در کنار تخم‌ مرغ‌ها نیم پز کرده‌اید پوست گرفته و رنده کنید. خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید. در آخر ماست و فلفل و نمک و روغن زیتون را خوب به هم بزنید تا یک دست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید. بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه ۲۰ دقیقه بماند تا جا بیفتد.

این الویه رژیمی برای مبتلایان به کلسترول بالا بسیار مناسب است.

سپیده تدین
658 بازدید

هم اکنون دیگران می خوانند


پیشنهاد میکنم این مطالب راهم بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *