کافه گردش
آشپزی
۱۹ مهر ۱۳۹۳, ۱۱:۴۳ ق.ظ

خواص درمانی بادام

DDDDDDDDDDDDD

فواید بادام بی‌شمار است؛ بادام یک راه حل ساده و سالم برای تسکین یبوست، اختلالات تنفسی، سرفه، اختلالات قلبی، کم خونی، ضعف جنسی و دیابت  است. بادام در نگهداری از مو، مراقبت از پوست (پسور بازس، و مراقبت از دندان‌ها نیز بسیار مفید است.

همه چیز را در مورد مراقبت از پوست ومو بدانید.

بادام در مکان‌هایی مانند ایران، عربستان سعودی، لبنان، ترکیه، سوریه و اردن یافت می‌شود. این ماده غذایی منبعی غنی از ویتامین E و، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم است. بادام همچنین حاوی روی، سلنیوم، مس و نیاسین است. در مقایسه با تمام دانه های مغزی دیگر، بادام بیشترین مواد و عناصر مغذی و مفید را داراست.

هم بادام تلخ و هم بادام شیرین به‌آسانی در دسترس است. به‌طور معمول بادام شیرین مصرف خوراکی دارد، در حالی‌که بادام تلخ برای تهیه روغن بادام مورد استفاده قرار می‌گیرد و این روغن افزون بر مصارف موضعی برای پوست و مو، برای اضافه کردن عطر و طعم به غذا نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. بادام به‌طور معمول خام و تنها خورده می‌شود، اما بسیاری از مردم آن را درسالاد گوشت و غذاهای دیگر اضافه می‌کنند. شیر بادام یک نوشیدنی خوشمزه و یک جایگزین برای شیر گاو است که ارزش غذایی کمتری دارد.

شما می‌توانید بادام را به‌طور مستقیم بخورید و برای افزایش سرعت جذب مواد مغذی، آن را با معده خالی مصرف کنید. می‌توانید بادام‌ را در طول شب در آب خیس کرده و سپس صبح آن‌ها را مصرف کنید. بادام خرد شده نیز چاشنی عالی برای برخی از غذاها است.

سپیده تدین
380 بازدید

هم اکنون دیگران می خوانند


پیشنهاد میکنم این مطالب راهم بخوانید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *