کافه گردش
آشپزی
۲۶ مهر ۱۳۹۴, ۳:۵۸ ب.ظ

طرز تهیه خوراک کدو و نخود فرنگی

پرتال اجتماعی واکنش:یک شام ساده و کاملا سبز. اگر طرفدار نخود‌فرنگی هستید پس این شام مخصوص شماست. این غذای کم‌کالری را می‌توانید دو تا سه بار در هفته میل کنید.

خوراک کدو و نخودفرنگی

مواد لازم:

  • کدو: ۳ عدد
  • نخودفرنگی: نصف پیمانه
  • زنجبیل خرد شده: یک قاشق غذاخوری
  • ریحان و جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری
  • آبلیمو: یک قاشق غذاخوری
  • پنیر پارمزان: یک قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل: به اندازه لازم

روش تهیه:

۱-کدوی رشته شده را ۵دقیقه بخارپز کنید.

۲- حالا کدوها را در ظرفی بریزید  و نخودفرنگی‌ها را روی آن بریزید.

۳-زنجبیل، روغن‌زیتون، پنیر پارمزان، ریحان، جعفری، آبلیمو و نمک و فلفل را درون مخلوط‌کن بریزید. سس آماده شده را روی کدو و نخودفرنگی بریزید و شام خوشمزه را سرو کنید.

سارا ابراهیمی
595 بازدید

هم اکنون دیگران می خوانند


پیشنهاد میکنم این مطالب راهم بخوانید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *